1. fas-a-fas pitching
Apre metrize presizyon nan liy dwat nan pitching, ou ka eseye amelyore arc la nan pitching.Netizens ki gen eksperyans konnen ke si ark la apwopriye lè tire, boul la ka rebondi nan nèt la menm si distans la pa ase.Se konsa, arc fiziyad la trè enpòtan, epi ou ka pratike fiziyad fas-a-fas pou sa.Premye a tout, yo bezwen yon ti patnè, ak ti patnè a kanpe nan tou de bout liy lan gratis (distans 4 mèt).Lè w voye boul la, fè atansyon pou w itilize dwèt ou pou w mete boul la deyò.Lè ou voye boul la, boul la gen yon wotasyon sèten, ki ka santi pa pati k ap resevwa a.Li nesesè asire ke trajectoire orizontal boul la se yon liy dwat, ak youn ak lòt dwe sipèvize youn ak lòt si wi ou non voye lòt bò a se yon liy dwat.
2. Piki presyon
Nan konba aktyèl, pifò vaksen yo defann, epi gen yon sèten presyon sikolojik lè tire.Estrès sa a ka simulation pandan fòmasyon.Metòd la se jan sa a: jwè A kanpe nan kwen anba a, jwè B kanpe nan zòn penalite a, B pase boul la bay A, epi imedyatman kouri nan A, entèfere ak piki A a, A se anba presyon epi tire anvan B rive.Si A frape boul la, repete pwosesis sa a.Si boul la echwe, wòl yo pral ranvèse, epi li pral konpare ki moun ki make plis gòl nan de minit.
60 segonn piki
Pifò nan tan an sou tribinal la, ou tire apre dribbling.Yo nan lòd yo fè egzèsis estabilite ak vitès nan tire apre dribbling, ou ka pratike tire pou 60 segonn.Dribble soti nan liy debaz la nan liy lan gratis, drible yon sèl men sou liy lan gratis nan koud dyagonal la pou yon piki.Ranmase boul la, soti nan entèseksyon an sou lòt bò a, chanje men ak dribble sou liy lan jete gratis pou konplete piki a.Konte kantite vaksen ki fèt nan lespas 60 segonn, amelyore vitès dribbling ak vitès tire, epi toujou ap rafrechi pwòp dosye frape ou yo.Pa pouswiv vitès twòp, konsantre sou estabilite nan tire, otreman li pa pral ede amelyorasyon nan nivo tire.
Basketball se pa sèlman yon espò, li se yon kalite transandans pwòp tèt ou, men tou, yon kalite batèm espirityèl, yo vin moun ou vle yo.Sou tribinal la, etidyan yo te swe epi yo te montre lespri jèn yo.Gen yon pwovèb: Se sèlman moun ki jwe baskètbòl ki konnen jan son baskètbòl frape filè a bon.p.
Tan pòs: Nov-17-2022