Benefis yoga

Benefis yoga

1. Ankouraje sikilasyon san, amelyore andirans ak fleksibilite fizik

Egzèsis yoga akselere sikilasyon batman kè a ak san oksijèn ki rich, ki an vire ranfòse sikilasyon san nou an.Prèske tout klas yoga pèmèt ou swe, pratike respire pwofon ak akselere ritm kè (ki fè pwomosyon sikilasyon), ak masaj ak estimile ògàn yo ekskretè atravè tòde ak koube pwèstans.Pratik yoga regilye gen yon gwo efè dezentoksikasyon.Yoga poze yo se mouvman kò devlope atravè plizyè milye ane nan pratik ki ranfòse ak detire tisi yo konjonktif nan branch yo.Kit kò ou mou oswa rèd, fèb oswa fò, yoga amelyore kò ou ak lespri pandan y ap amelyore sante fizik.

2. Lage presyon

Ranfòse konfyans nan tèt ou.Pratik yoga regilye kalme kò a, lespri ak lespri, ankouraje fonksyon sistèm iminitè a, epi li ka pi byen ekspilse toksin ki pwodui nan estrès.Gen anpil elèv ki kwè ke yoga se gerizon pafè apre yon jounen travay di.Yoga elimine fatig ak kalme lespri a.Li pèmèt moun yo kenbe yon eta de konfò ak trankilite ak konplètman jwi lavi.Yoga fè nou santi nou an sante, fò ak mou, ak amelyore enteryè ak konfyans nan tèt nou.

3. Fòm ak pèdi pwa

Apre pratike yoga regilyèman, ou pa pral santi patikilyèman grangou epi chwazi manje ki pi an sante.An tèm de vi an sante an jeneral, yoga ka ede metabolis ou epi redwi anvi manje.Yoga kenbe balans pwèstans.Yogis kwè ke anpil maladi nan kò imen an, tankou spondylosis nan matris, spondylosis lonbèr, elatriye, yo te koze pa pwèstans kòrèk ak move balans.Avèk pratik, chak ti jwenti, kolòn vètebral, misk, ligaman ak veso sangen ka mete nan yon bon eta.

Gen anpil benefis pou yoga, yoga se yon pratik ak yon vwayaj pou fè fas ak pwòp imperfections Et aprann pou aksepte tèt li.