Altèr

Altèr yo se aparèy pwa gratis.Sèvi ak altèr se yon bon bagay pou bati fòs, amelyore andirans, ak bati misk.Kit fòmasyon maksimòm fòs nan misk, ipètrofi, eksplozif oswa andirans nan misk, altèr yo se ekipman fòmasyon ki pi fondamantal ak konplè.
Ak altèr ka travay biceps ou, trisèps, zepòl, do ak misk pwatrin ou, epi ou ka leve de fwa lakay ou.
Chwazi altèr nan pwa dwat la epi achte yon seri si ou kapab.Li bon pou achte altèr nan pwa diferan paske ou ka toujou ap defi tèt ou pandan antrennman ou.
Konbinezon pwa estanda a se achte de 2.5 kg, de 5 kg ak de 7.5 kg altèr.Pou teste si konbinezon altèr la ap travay pou ou, ranmase pi lejè nan konbinezon yo epi eseye li.Leve epi bese 10 fwa.Si w santi w fatige epi w pa panse ou ka leve plis pase 10 fwa, konbinezon an twò lou pou ou.

Noualtèrse altèr pwa reglabl, pa sèlman ka ajiste pwa a, men tou piti, fasil nan magazen, pa sèlman apwopriye pou inisyasyon, men tou, apwopriye pou ekspè Fitness, ti gwosè se fasil nan magazen nan kay la epi yo pa pran anpil espas.